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    <title>Scopri i segreti dei campioni</title>
    <description>I segreti e le tecniche per tirare, passare la palla, dribblare e saltare l'avversario.</description>
    <link>http://www.ringo.it/duc-campione/difesa</link>
    <language>it</language>
    <pubDate>Mon, 12 July 2010 11:17:19 +0200</pubDate>
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      <title>Difesa: Contrastare un avversario</title>
      <description><![CDATA[In campo c'è una azione che misura tutto il tuo coraggio e la tua capacità di sacrificio, contrastare il portatore di palla.]]></description>
      <link>http://www.ringo.it/duc-campione/difesa</link>
      <pubDate>Mon, 12 July 2010 11:17:19 +0200</pubDate>
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      <title>Difesa: Difendere con il corpo</title>
      <description><![CDATA[Quando la tua squadra è pressata e deve alzarsi, quando devi far correre le lancette, quando ai tuoi compagni serve tempo per smarcarsi… è allora che ti giochi la partita. È in quei momenti che devi diventare la cassaforte della squadra difendendo il pallone con il corpo… e con I denti. Vediamo come: usa il corpo come barriera: mettiti di spalle, allarga bracia e gambe e appoggiati all’avversario. Cerca di muoverti sempre. Manovra il pallone con l'esterno e l'interno del piede, tenendolo vicino: al tuo avversario sarà dura intervenire senza fare fallo.]]></description>
      <link>http://www.ringo.it/duc-campione/difesadifendereconilcorpo</link>
      <pubDate>Thu, 11 Nov 2010 12:30:00 +0200</pubDate>
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      <title>Difesa: Scivolata</title>
      <description><![CDATA[Il nome non deve trarti in inganno. Fare una scivolata, nel calcio, significa compiere un gesto tecnico estremo che richiede grande concentrazione. Tempismo e colpo d’occhio, precisione e decisione, fisico e testa. Ma anche responsabilità. Sbagliare una scivolata significa toccare prima l’avversario del pallone. Il vero campione evita i comportamenti scorretti… e di finire sul taccuino dell’arbitro.]]></description>
      <link>http://www.ringo.it/duc-campione/difesascivolata</link>
      <pubDate>Mon, 7 Mar 2011 12:30:00 +0200</pubDate>
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      <title>Difesa: Marcatura a uomo</title>
      <description><![CDATA[Studia il tuo avversario, scopri se è più veloce di te, qual è il suo piede preferito, i movimenti che tende a ripetere. Tieni le braccia larghe, sta col corpo basso, sii reattivo sulle punte, poniti in diagonale per reggere i cambi di ritmo, occhi fissi sul pallone… insomma, vuoi marcare a uomo? Segui le 4 “p” del difensore.]]></description>
      <link>http://www.ringo.it/duc-campione/difesamarcaturauomo</link>
      <pubDate>Mon, 28 Mar 2011 12:30:00 +0200</pubDate>
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