Giocare all'aperto fa bene: si fa attività fisica, si socializza e si impara a giocare dandosi delle regole. Si migliora nello sport ma soprattutto si cresce come persone.
Questa semplice considerazione ispira il nostro lavoro ogni giorno e caratterizza gli sforzi che Ringo vuole mettere in atto per tutti i 'Ringo Boys'.
L'obiettivo che sta alla base delle nostre iniziative è quello di promuovere un modo semplice di vivere lo sport, e offrire a tutti i bambini e i ragazzi degli strumenti e delle opportunità per non limitarsi a essere semplici spettatori ma diventare protagonisti dello sport vero, dello sport giocato con gli amici e all'aria aperta.
Un'occasione, insomma, per divertirsi in maniera semplice e tirare fuori la stoffa del campione che c'è in ogni ragazzo!

Per questo, già da tempo, mettiamo in campo diverse iniziative che lavorino in questa direzione.
Come la "Do You Ringo Championship", il torneo di calcio di Ringo che anche quest'anno coinvolgerà più di 1000 ragazzi in un evento che fa riscoprire il gusto del gioco semplice all'aria aperta, quello dei loro papà, quando bastava una strada o un prato, un pallone e tanta passione per il calcio per passare momenti di allegria con gli amici e per sentirsi animati dal vero spirito sportivo.
Il vero spirito sportivo fatto di atteggiamento vincente, fiducia nella squadra, voglia di sentirsi dei veri campioni in una emozionante giornata di sport giocato all'aria aperta. Da oggi inoltre, con il nuovo sito Ringo, vogliamo offrire ai bambini ma anche ai loro genitori uno strumento nuovo per vivere lo sport in maniera diversa e crescere come sportivi e come uomini.

Questo è lo scopo della sezione 'Esci e Gioca' di questo sito che, sotto la supervisione dei genitori e nel più assoluto rispetto della sicurezza e della privacy dei ragazzi, permetterà loro di vivere lo sport e l'attività fisica in maniera ancora più divertente e costruttiva.

• DIVENTA UN CAMPIONE: esercizi specifici per i tuoi ragazzi, elaborati da un noto preparatore atletico, per stimolare i tuoi ragazzi a praticare dello sport e migliorare le loro performance in campo;
• PENSA COME UN CAMPIONE: consigli, nozioni, suggerimenti riguardanti l'attività e l'educazione sportiva, la nutrizione, il rapporto con gli altri ragazzi;
• ORGANIZZA UNA PARTITA: uno strumento divertente studiato per permettere ai tuoi ragazzi di comunicare con i loro amici e organizzare momenti di vero sport;
• CREA LA TUA MAGLIETTA: uno strumento divertente e interattivo per crearsi una maglietta personalizzata e sentirsi un vero campione!

Tutti gli esercizi sono stati preparati da Enrico Arrigotti, preparatore atletico delle giovanili dell'Inter.
Gli esercizi sono pensati per offrire a tuo figlio dei suggerimenti che gli permettano di migliorare la sua performance sportiva e divertirsi all'aria aperta.
Coerentemente con la giovane età dei ragazzi che visitano questo sito, gli esercizi lavorano, in modo sicuro e progressivo, su 4 aree necessarie per un sano e corretto sviluppo fisico e per delle performance da vero campione in campo.

• Rapidità cioè 'la capacità di raggiungere la massima velocità di reazione di movimento possibile'. La rapidità è un complesso di capacità che si manifesta in modi diversi nei vari sport e che serve sviluppare già in età scolare.
• Forza cioè 'la capacità fisica che permette di vincere una resistenza o di opporsi ad essa'. Nello sport ci sono diversi tipi di forza, per allenare la forza nella prima età scolare (6 - 10 anni) è preferibile utilizzare il metodo dell'allenamento dinamico concentrandosi sullo sviluppo della forza rapida e preminentemente sull'irrobustimento dell'apparato locomotorio. Nella seconda età scolare ( 10 - 13 anni) si possono inserire esercizi a carico naturale per rinforzare i "grandi" gruppi muscolari.
• Velocità La velocità nello sport è l'espressione concreta dell'insieme di più capacità quali rapidità e forza;
• Destrezza La destrezza è un insieme di singole capacità: tempismo, indipendenza segmentarla, ritmo e mira. Lavorare in maniera specifica sulla destrezza permette di affinare e perfezionare gli schemi motori, sviluppano e consolidando 'il buon movimento' e favorendo in definitiva una buona crescita psicofisica del giovane.

Per crescere sano e forte, lo sanno tutti, un bambino ha bisogno di tante cose.
Un corretto rapporto con il cibo e una vita fatta anche di momenti di attività sportiva sono parte di questo processo di crescita.
È importante infatti ricordare che il bilancio energetico non è fatto di sole entrate ma che, ad una dieta corretta dal punto di vista energetico, va affiancata una buona dose di attività fisica.
L'argomento è sicuramente delicato e complesso ed è stato affrontato in maniera dettagliata e precisa da più fonti.
Ma crediamo che in ogni caso sia giusto provare a darti qualche informazione in questo senso!

Nutrizionisti e pediatri sono concordi: specialmente per i più giovani, il cui organismo in crescita ha bisogno di un rifornimento energetico più articolato nel tempo, è importante poter contare su un numero di cinque pasti al giorno, i tre tradizionali - colazione, pranzo e cena - intervallati da due piccole merende.
Una merenda a metà mattina e a metà pomeriggio ha infatti diversi vantaggi.

• È scientificamente provato che pasti piccoli e frequenti, rispetto a pochi pasti abbondanti, abbassano il colesterolo e migliorano la tolleranza al glucosio;
• Pasti piccoli e frequenti stimolano inoltre la termogenesi, inducendo un maggior consumo energetico da parte dell'organismo a parità di calorie assunte
• L'abitudine a fare due piccole merende tra i pasti principali, inoltre, aiuta ad arrivare agli stessi meno "affamati", consentendo dunque un maggiore controllo di quanto si mangia durante i pasti principali!

E merenda sia, dunque!

L'importante è

• La merenda deve essere varia: variare spesso i cibi che si assumono è fondamentale in un'alimentazione equilibrata che rispetti i gusti di tuo figlio e che lo gratifichi.
• La merenda deve essere adeguata al fabbisogno energetico di tuo figlio: una buona regola è che una merenda fornisca indicativamente il 5-7% di tutta l'energia che serve a tuo figlio ogni giorno!

I prodotti Ringo sono fatti con ingredienti semplici e con riconosciute proprietà positive come ad esempio

• CIOCCOLATO: è un alimento molto energetico, ottimo per chi ha bisogno di energia pronta per l'uso. Il cioccolato ed il cacao sono ricchi di elementi indispensabili per il metabolismo energetico, come il ad esempio il rame) e di ferro e fosforo
• LATTE Il latte rappresenta una equilibrata ricetta dei principi nutritivi necessari per la crescita dell'organismo nelle prime fasi di vita. Ad esempio è una delle migliori fonti di Calcio e Fosforo, contenuti nel latte in un rapporto ottimale per l'accrescimento delle ossa e facilmente assimilabili a livello intestinale grazie alla presenza del lattosio che ne favorisce l'assorbimento
• NOCCIOLA La nocciola è un prezioso alimento energetico ed integrativo specie per i ragazzi. È ricca di amidi, proteine, grassi, potassio, calcio, fosforo ferro e vitamine A, B1 e C.