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Come si fa...
Vorrei migliorare in : Velocità - L'ascensore a piedi uniti
Se per te arrivare all'ultimo piano, di corsa, senza prendere l'ascensore non è un problema… allora, provaci con i piedi uniti: elevazione, velocità e resistenza diventeranno i tuoi punti di forza!
Come si fa... 
Scegli una scala e inizia a correre! Sali le scale con dei saltelli a piedi uniti con le gambe semi tese, alla massima velocità ma attenzione: vai su un gradino alla volta, solo così migliorerai veramente!
Tieni le gambe semi tese quando salti e quando atterri!
Se ti stanchi dopo solo una rampa di scale è normale: continua ad allenarti e presto vedrai i miglioramenti!
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi ogni rampa di scale due punti.
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