Diventa un campione
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Come si fa...
Vorrei migliorare in : Rapidità - Via vai!
Sei bravissimo nell'uno contro uno o nell'esecuzione tecnica ma ti manca il gioco di squadra? Ecco l'esercizio che ti renderà invincibile e pronto ad ogni movimento dei tuoi compagni.
Come si fa... 
Scegli un compagno e mettetevi uno di fianco all'altro…Inizia a correre e dì al tuo compagno di iniziare qualche secondo dopo di te: quando ti sorpassa scatta per una decina di metri e sorpassalo di nuovo! Quando lo sorpasserai, toccherà a lui scattare e sorpassarti di nuovo e così via…
Tra una prova e l'altra, stai attento a lasciare un lungo tempo di recupero perché devi eseguire ogni Via Vai più veloce che puoi senza essere stanco.
Se non riesci a recuperare il tuo compagno potrebbe essere perché sei lento nell'esecuzione globale: prova a lavorare sulla forza e vedrai i risultati!
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi ogni tre partenze due punti.
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