Diventa un campione
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Come si fa...
Vorrei migliorare in : Rapidità - Jump e start: up!
Sei preciso, forte e bravo tecnicamente? Il tuo allenatore dice che ti basterebbe uno zic per essere un grande campione? Allora, quello che ti ci vuole è CHANGE e START, l'esercizio che allena la tua capacità di mantenere l'equilibrio e di spingere al massimo anche nelle condizione più avverse.
Come si fa... 
La capacità di partire velocemente da qualunque condizione è essenziale…Salta un ostacolo (un pallone, una piccola sedia, quello che vuoi insomma!) e poi scatta al massimo per una decina di metri!
Tra una prova e l'altra, stai attento a lasciare un lungo tempo di recupero perché devi eseguire ogni Change e Start più veloce che puoi senza essere stanco.
Se non riesci perché sbagli la partenza, devi lavorare di più sulla destrezza, se invece sei lento nell'esecuzione globale devi lavorare sulla forza.
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi ogni partenza un punto.
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