Diventa un campione
Back
Come si fa...
Vorrei migliorare in : Rapidità - Jump e start: down!
Sei preciso, forte e bravo tecnicamente? Il tuo allenatore dice che ti basterebbe uno zic per essere un grande campione? Allora, quello che ti ci vuole è CHANGE e START, l'esercizio che allena la tua capacità di mantenere l'equilibrio e di spingere al massimo anche nelle condizione più avverse.
Come si fa... 
La capacità di partire velocemente da qualunque condizione è essenziale…Sali su una sedia o su una panchina, salta verso il passo e appena atterri…corri, scatta al massimo per una decina di metri!
Tra una prova e l'altra, stai attento a lasciare un lungo tempo di recupero perché devi eseguire ogni Change e Start più veloce che puoi senza essere stanco.
Se non riesci perché sbagli la partenza, devi lavorare di più sulla destrezza, se invece sei lento nell'esecuzione globale devi lavorare sulla forza.
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi ogni partenza un punto.
I tuoi allenamenti
Per vedere i tuoi risultati e aggiungerne di nuovi devi fare il login.
Se invece non ti sei ancora registrato, puoi farlo addesso
