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Come si fa...
Vorrei migliorare in : Forza - Pull!
Tecnica, abilità e velocità non ti mancano ma reggi solo un set o un tempo? Allora allena la forza! Perché per essere grandi bisogna durare sino al 5° set o al 40° o 90° minuto. E vedrai che a furia di allenamenti, avrai nelle gambe anche i supplementari.
Come si fa... 
L'esercizio è semplice: corri per brevi tratti trascinando un compagno che oppone resistenza e presto vedrai i risultati!
Stai attento a non lasciare il compagno che stai tenendo, non divincolarti troppo con le braccia: il gioco non è quello di liberarsi del compagno ma quello di vincerne la resistenza per aumentare la tua forza!
Se non riesci vuol dire che non sei ancora abbastanza forte : chiedi al tuo compagno di opporre un po' meno resistenza e continua a provare finché non ce la fai!
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi ogni tratto due punti.
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