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Come si fa...
Vorrei migliorare in : Forza - La cariola
Sei quello che viene definito un peso leggero? Sei forte ma basta poco per ostruirti il passaggio? Allora, per aumentare la tua forza a tutto tondo cimentati in un esercizio che non guasta mai: la cariola!
Come si fa... 
Scegli un tuo compagno e afferragli i piedi: L'esercizio consiste ne sostenere il suo peso, tenendolo per i piedi, mentre lui si sposta "camminando" sulle braccia!da non fare!
Se sei tu a tenere il tuo compagno, segui i ritmo del tuo amico: stai attento a non spingere e a non tirare! Se sei tu a "camminare sulle braccia", non fare "passi" troppo lunghi per evitare di cadere!
Se riesci a fare solo pochi passi, non ti preoccupare, è normale: inizia con piccoli percorsi e continua ad allenarti, vedrai che i risultati arriveranno!
Per seguire i tuoi progressi, vai su AGGIUNGI RISULTATO e aggiungi se cammini sulle mani ogni tratto un punto, se tieni il tuo compagno un punto.
I tuoi allenamenti
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