Diventa un campione
Per vincere ci vuole tutta la tua forza!
La forza è quella capacità fisica che ti permette di vincere una resistenza o di opporti ad essa. In questa sezione del sito, troverai tutti gli esercizi per diventare più forte, nel vero senso della parola. Allenati con regolarità e scoprirai quanto è forte un vero campione!
Per migliorare la tua forza ti suggeriamo le attività qui sotto:
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Pull!
- Tecnica, abilità e velocità non ti mancano ma reggi solo un set o un tempo? Allora allena la forza! Perché per essere grandi bisogna durare sino al 5° set o al 40° o 90° minuto. E vedrai che a furia di allenamenti, avrai nelle gambe anche i supplementari.
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Lo scalatore
- Pallavolo, basket, atletica, tennis, calcio… non c'è sport in cui essere campioni se non si hanno le gambe per farlo…ma se le gambe non sono il tuo forte, non c'è problema: la classe è innata, le gambe invece si allenano!
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King Kong
- La tua forza a 360°, dalle gambe alle braccia… più sei forte, più potrai aiutare la tua squadra a vincere. Allenamento dopo allenamento, impara a diventare determinante in ogni sport e in ogni situazione.
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La cariola
- Sei quello che viene definito un peso leggero? Sei forte ma basta poco per ostruirti il passaggio? Allora, per aumentare la tua forza a tutto tondo cimentati in un esercizio che non guasta mai: la cariola!
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I Marines
- Sei pronto a fare sul serio con un allenamento da vero duro e degno dei marines americani? Allora, fatti forza e vedrai che la forza verrà!
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Ci si spinge!
- Sei veloce ma leggero? Basta poco per sbilanciarti? Allora, prendi un compagno, sceglilo un po' tosto, e gioca con lui a "Ci si spinge!"… dopo di che vedrai che metterti fuori tempo diventerà molto più difficile.
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La rana
- Schiacciata a canestro o in rete, muro e colpo di testa… sono tutti gesti atletici alla tua portata. Perché per volare più in alto di tutti, basta allenarsi!
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Boing boing!
- Pallavolo, basket, atletica, tennis, calcio… per diventare più forte bisogna imparare a superare tutti gli ostacoli reali e non. Inizia dagli ostacoli reali e vedrai che quelli virtuali saranno una passeggiata!