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I segreti dei campioni

Allenamento
Allenare la rapidità
Per diventare scattante e capace di importanti cambi devi allenare la tua rapidità.
Obiettivi:
  • - Aumentare la rapidità individuare
  • - Migliorare la coordinazione
  • - Aumentare la velocità di spostamento mantenedo
  • - il corpo in equilibrio
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